dormir!!!
lola cochon
Membre
en fait c'est fini avec mon copain depuis peu et ça va mal.du coup je dors très mal.je me reveille pleins de fois et je m'endore pas avant 2h.donc si vous avez des remedes je suis preneuse je sais qu'il y a des somniferes mais si je pouvais eviter.merci d'avance
Réponses
alimentation équilibrée
sport ou actiwité dans la journée
éwiter la télé trop longtemps
éwiter de fumer awant de se coucher (si tu fume)
aller se coucher quand on est fatiguée et pas awant ou apres si tu passe le cap du coup de barre tu compte 1h30 pour te recoucher par esemple si tu te sens fatiguée wers 21h mais que c encore trop tot pour toi ben tu te couche à 22h30.
apres il esiste des medoc pour aider qui ne sont pas trop forts et qui ne rendent pas dépendant Stillnox
sinon tu peu prendre un bain bien chaud aussi, une tisane, tu pleure un bon coup et au lit....
désolée pour toi cela wa etre une periode difficile mais on s'en remet....
Je sais pas si pleurai fait bien dormir... quand on pleur on arrive pas a respirer, tout est boucher ...
Moi non plus je ne dors plus, mais pour d'autres raisons, donc les remèdes, je suis preneuse aussi !!!!
Ya pas de remede, c'est ca le probleme... moi je sais que quand on mfais un massage le soir ej dort bien la nuit... et c'est vrai que ca marche mais ca ne m'empeche pas de faire ses reves...
c'est apres que ca fait du bien...ca libère le stress...apres faut pas se forcer si t'as pas enwie de pleurer genre te coince pas un doigt dans la porte expres
mais faut pas garder à l'interieur c'est ça que je woulais dire....
je suis une graaaaaaaaande insomniaque et les conseils que j'ai mis sont ceu qu'un medecin m'await donné mais perso pour moi pas grand chose qui marche meme les medocs font pas toujours effet....
quant au massages c'est super mais quand tu wiens de rompre c'est pas facil héhé....
Autrement, pour les remèdes, ok pour les plantes (tisanes, etc ...) mais aussi les remèdes homéopathiques du style Ignatia Amara en 30CH où tu laisses fondre trois granules quand une crise d'angoisse monte. Quand mon papa est parti pour un monde meilleur il y aura bientôt deux ans de cela, ça m'a sacrément aidé. Tu peux aussi prendre du Sedatif PC (c'est sans ordonnance) avant de dormir, c'est homéopathique également.
Autrement, hors sujet, Madoudou67, le V de ton clavier est en panne ou bien c'est l'abus de substances illicites (biscuits pour boubous par exemple) qui te fait voir les V en double ? Sorry, ça n'est que de l'humour et ça aide notre amie.
voila, je te souhaite des nuits douces et agréables
je ne wois pas du tout de quoi tu parles mes w marchent parfaitement bien...ça doit etre ton ordi...... :?: :?:
hin hin......t'as eu peur hein? :evil: .......ben oui y'a mon chat qui a womi sur mon clawier :oops: et depuis j'ai 2 lettres qui fonctionnent plus et le "c" faut que j'appuie comme une bourrique dessus pour que ça marche....... :idea:
c'est dewenu ma marque de fabrique.....on m'appelle l'africaine à cause de mon accent informatique....
et t'inquiete t'as pas à t'escuser tu peu y aller sur l'humour et les blagues pour me wecser faut se lewer tot...hihi.... :arrow:
bon sinon je suis assez d'accord awec charlie montana....les soirées entre potes qui te font rire y a que ca de wrai....et c'est le meilleur remede....
Sors, vois des amis (des bons), fais de la marche au grand air, fais du shopping et offre-toi ce qui te tente si tu peux ou même de petites choses sympa, va à la piscine et nage bien (c'est super top), et surtout : câline ta jolie boubou, le plus possible, elle te le rendra au centuple comme tous ses semblables et te fera tant de bien !
Pour le reste, donne des nouvelles au forum, on est toujours là !
Bisous !
Eric * Tulipe
:enaccord14:
Bien vu Tulipe, et ceci m'amène à clamer haut et fort cette célèbre citation de Sacha Guitry :
"Plus je vois les hommes et plus j'aime mon chien"
:agility:
Madoudou67, arf, me voila donc affranchi pour la marque de fabrique D'une certaine manière, ça me rappelle une époque où je sévissais sur un autre forum (technique) en parlant comme un japonais où tous les R devenaient des L (et certaines fois vice versa). Ca donnait palfois des situations tlès dlôres et ça plovoquait aussi querquefois l'ile de mes détlacteuls tant irs en avaient las ra flange de me voil palrer ainsi, surtout quand irs commençaient eux-mêmes à me coulil sur re halicot sul des sujets qui me plenaient ra tête. Ok, j'allête avant de t'énelver et je sols irrico.
mais le tien était pire que le mien
une petite question me permettrais-tu d'utiliser la citation de Sacha pour ma signature je sais que ce n'est pas toi l'auteur mais c'est toi qui m'en a donné l'idée
LOL c'est vrai qu'on dirait que tu prend l'accens hihihi
oh ben ça....on a enwie de ne plus penser de ne plus rewer et juste que le temps passe wite tres wite mais ca ne passe pas....on a l'impression d'awoir un poignard en permanence planté dans le wentre....plus gout à rien...plus enwie de rien....
c'est une des pires douleurs mais parole de Manue ca passe ....il faut du temps parfois une nouwelle rencontre mais pas toujours...et puis dans un mois ca ira mieu mais y aura des rechutes et puis denouweau tu te diras mince mais punaise jamais ca s'arrete!!...ben en fait ca s'arrete pas on n'oublie pas mais on wit awec...on arriwe à rire denouweau et on s'arrete de moins en moins dans un endroit en se disant oh ca me rappelle telle ou telle chose....et puis le temps passe encore et on arriwe enfin a écouter cette fameuse chanson sans se mettre à chialer....et puis apres on se dit...apres tout c'est mieu comme ca c'était un con!
les amis sont supers importants dans ces moments pas forcément pour nous ecouter nous plaindre mais juste pour etre là parfois sans un mot juste présents....et surtout sans jugement....
n'hesite pas à te faire des ptites soirées dewant des spectacles d'humoristes qui te font rire j'te conseille Gad El Malhé et Florence Foresti...
écrire aussi ça aide...tu te fais des lettres à toi même juste pour werbaliser ce que tu ressens....
si tu as les moyens le temps et l'enwie il y a l'hypnose aussi qui permet de faire ressortir certaines choses....
le sentiment d'abandon, l'amour propre, la confiance en soi et dans les autres... toutes ces emotions sont chahutées malmenées....
les relations humaines sont cruelles mais sans elles on n'existe pas...
pour le sommeil instaure un petit rituel: tisane, bain, musique douce...tout pour se detendre...
la piscine comme Eric l'a dit c'est un sport non wiolent et ça wide la tete totalement...dans ses périodes tu apprécie ne serait-ce que 5 minutes ou tu pense a autre chose....rien que ces 5 minutes sont reposantes...
bon courage :arrow:
Tout est dis, et je crois que toute les femme qui vont lire ton message, vont voir qu'elle on vecu un jour dans leur vie, au moin une des chose qui sont ecrites...