j'en ai marre

dobervanilledobervanille Membre
janvier 2009 modifié dans Le bar
alors voila il est 5h et comme d'habitude je ne dors pas
j'en ai marre et je m'ennuie a mourir
qui a une sollution a me proposer????
pour ce qui est des galipettes avec zhome c'est bon j'ai deja essayer :D :D :D
aller bonne nuit ou ce qu'il en reste :arrow: :arrow: :arrow:

Réponses

  • AnonymousAnonymous GUESTS
    09:13 modifié
    Tu devrais consulter un spécialiste du sommeil :arrow:
  • VodkaVodka Membre, Modérateur, Administrateur
    09:13 modifié
    Alors les insomniaques on se laisse aller ? :D :D :D :D

    Je rigole mais cela ne doit pas être drôle pour vous :? :? :? comme le dit Julie une petite consultation chez un spécialiste ? :?: :?:
  • dobervanilledobervanille Membre
    09:13 modifié
    j'ai deja vu plusieur medecin qui me dises tous la meme chose, vous avez essayer les somniferes???
    biensur que j'ai essayé, ca fait 8 ans que j'en prend!!!!
    il faudrait vraiment que je pousse un peu plus et que j'aille dans une clinique du sommeil je pense
    en attendant, ce matin c'est tres dur!!!!!!
  • ~OSCAR~~OSCAR~ Membre
    09:13 modifié
    tu as pas des petit pic de sommeil dans la journee ?
  • AnonymousAnonymous GUESTS
    09:13 modifié
    fait du sport pour dépenser l'énergie que tu as en trop ! :lol:
  • DESMO BOULIEDESMO BOULIE Membre
    09:13 modifié
    est ce que tu as essayé les huiles essentielles?
  • daïmonedaïmone Membre
    09:13 modifié
    RIDDICK a écrit:
    fait du sport pour dépenser l'énergie que tu as en trop ! :lol:
    +1!!! du sport pour se dépenser....et.... de la sophrologie!!!!! pour moi ça a super bien marché! je suis passée de 3h-5h de sommeil par nuit pendant 2 ans à 7-8h voire 9h des fois (sisi!) de sommeil par nuit!
  • 09:13 modifié
    oua punaise abusee!!!
    sa me soulerais de pas dormir!!!essaie desfois de ne pas faire une sieste l aprem ou le matin tu verras tu seras tellement crevee que tu tomberas comme une mouche et le soir met toi a la tv et des que tu as le coup de pompe fonce au lit!!!
    oui elle arrete plus avec les cachet depuis que je la connais elle prend des somnifere d ailleur si elel a pas sa elle dort pas!!!
  • 09:13 modifié
    un moyen radicale fais les magasin sa creve tu es sur les genoux en rentrant!!!!
  • ~OSCAR~~OSCAR~ Membre
    09:13 modifié
    Bimbo et Elliot a écrit:
    un moyen radicale fais les magasin sa creve tu es sur les genoux en rentrant!!!!

    :D :D :D :D
  • 09:13 modifié
    Pour avoir essayer le yoga le soir c'est pas mal non plus !:?:
  • 09:13 modifié
    ou aller a la piscine aller nager tout les soir sa creve!
  • dallas-jrdallas-jr Membre
    09:13 modifié
    Quand tu n'arrives plus à dormir sort de ta chambre, n'allume pas de lumière vive (lumière tamisé)
    Mets un peu de musique en fond, prend un livre ou magasine , fait des mots croisés etc mais ne te mets pas devant un écran (ordi , tv )
    Il faut faire une activité calme et qui t'apaise
    Bois un lait chaud ou une tisane
    Ensuite retourne dans ta chambre pour essayer de te rendormir

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