ah il n'est jamais trop tard pour les bonnes resolutions..!!
Force est de constater qu'après un mois de vacances chez mon chéri, les (trop??) nombreux apéritifs le soir au bord de la piscine et les bonnes glaces de l'été, mes 2 kg que j'avais vaillamment perdus pour affronter l'epreuve du bikini sont revenus en force...... et sont meme arrivés avec 2 autres copains....!!! De quoi affronter la reprise du boulot joyeusement!!!
J'ai donc decidé de me prendre en main correctement, et arreter de faire n'importe quoi. Alors voici mon programme "v-a-t-en-vilaine-cellulite":
- des la semaine prochaine (parce que il y a la belle famille en ce moment à la maison) j'attaque un regime Dukan pour perdre ces 4 "putain" de kilos en trop!! :x :x
- je m'inscris dans une salle de muscu pour faire du cardiotraining et des abdos fessiers histoire de garder une jolie silhouette meme sous les gros pulls d'hiver!!
Alors les filles (et les gars ) si il y en a parmi vous qui sont dans mon cas, n'hesitez pas à vous joindre à moi, ca pourrais etre cool de s'auto motiver!
:idea: :idea: :idea:
et j'espère que je vais les tenir mes bonnes resolutions!!
J'ai donc decidé de me prendre en main correctement, et arreter de faire n'importe quoi. Alors voici mon programme "v-a-t-en-vilaine-cellulite":
- des la semaine prochaine (parce que il y a la belle famille en ce moment à la maison) j'attaque un regime Dukan pour perdre ces 4 "putain" de kilos en trop!! :x :x
- je m'inscris dans une salle de muscu pour faire du cardiotraining et des abdos fessiers histoire de garder une jolie silhouette meme sous les gros pulls d'hiver!!
Alors les filles (et les gars ) si il y en a parmi vous qui sont dans mon cas, n'hesitez pas à vous joindre à moi, ca pourrais etre cool de s'auto motiver!
:idea: :idea: :idea:
et j'espère que je vais les tenir mes bonnes resolutions!!
Réponses
super!! ca donne envie!
ca va j'adore la viande mais je pense que je vais avoir du mal à me passer d'un peu de sucre.
tu as suivi son bouquin ou tu t'es inscrite sur son site?
en tout cas felicitations! et tu n'as rien repris?
Pour moi se sera également salle de sport pour la troisième année consécutive (je dois dire que sa sculpte un peu la silhouette) et avec une alimentation équilibrée je devrais arriver à faire oublier les excès (pas seulement de l'été... :twisted: )
tiens un petit lien sympa http://dukanettes.forumactif.com/forum.htm
J'ai repris un peu parce que j'ai mangé comme une truie après lol
mais si ensuite tu manges équilibré tu ne reprends pas
Pour le sucre t'inquiète avec l'aspartame tu peux manger des desserts, flans, yahourts 0% y'a pleins de desserts Dukan!
Utilise de l'aspartam liquide genre Hermest*s pour des desserts à cuire notamment le cake et les pankakes au son d'avoine....................sinon celui en poudre ne prend pas avec la cuisson et ton dessert sera dégueux!
c'est parfait si on ne reprend pas après, parce que c'est vraiment démotivant quand on a perdu d'en reprendre.